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接受心理咨询是一种关爱自己的方式

更新于 2016-12-08 ? | 浏览次数

心理导读
 

说到心理咨询,就联想到心理不正常吗?

 

在美国,接受心理咨询是自信和富有的象征,这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到,并且其实接受心理咨询在美国人的生活中已经像吃饭一样平常、自然了。

 

心理咨询对我们的生活有什么帮助吗?本篇文章为你介绍一下。

 

德国著名心理治疗大师诺斯拉特·佩塞施基安(Nossrat Peseschkian)指出:那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者,而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。

美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题,首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征,心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。在美国,几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问,有人这样形容说:美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的,一个是法律顾问,一个是心理顾问。

早在1963年,美国总统肯尼迪便亲自签署了“关于设置社区心理卫生中心的文件”,并将这一文件以法案的形式提交国会批准通过。自此以后,大大小小的心理辅导和治疗机构便迅速在美国城镇发展起来。

当今美国社会,不仅普通公民接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单,就连堂堂美国总统也拥有自己的心理顾问。据统计,每500个美国人中就有一名心理咨询师,30%的美国人定期做心理咨询,80%的人会不定期去心理诊所。难怪美国著名心理学家杜·舒尔兹称美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”

 

心理咨询对你有哪些帮助?

 

心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助:

1.帮助你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免出现各种情绪问题。

2.帮助你正确地认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因错误归因而导致种种失败。

3.帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

4.使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

5.帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦,改善你应对挫折的方法。

6.为你提供职业咨询指导,帮助你在重大问题上正确独立的抉择。

7.帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机,平安地完成人生的发展任务。

 


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