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外遇出轨

婚外情如何应对比较好?

更新于 2015-06-20 ? | 浏览次数

导语:一个人是否有权利可以永远紧守住另一个人?当我们的伴侣和另一个人有关系时,它实际上的伤害是什么?当我们自己和另一个人有关系时,它对我们会造成什么影响?当一对伴侣准备好深入对方,他们内在所产生的力量又是什么?


无辜的一方经验到被离弃的恐惧
 

从伴侣的系统排列个案中,我们观察到:有些伴侣在对方发生另外的关系时.会感到仿佛被离弃,或经验到一种濒临死亡的恐惧,感觉失去对方就像失去性命一样。这是一种孩子式的无助反应,犹如被母亲离弃一样,不管这个人的年龄多大,他/她的内在对伴侣的依赖仍是孩子的形式。所以无论是男是女,如果伴侣间要求对方必须扮演母亲的角色,这会对伴侣关系造成极度威胁,因为这种失序会让对方无法再以平衡的伴侣关系 互动,最后只能选择离开;或者他/她同意在家里当母亲,却在外面找另外个人成为他/她真正可以平衡互动的伴侣。

因此,只有在双方寻找的是平等对待的伴侣而不是母亲的情况下,伴侣关系才能成功运作。伴侣要在一起,必须能真正看到并尊重对方如是的样子,同时也要觉察自己内在深层的状态,而这是对所有伴侣最大的挑战。俗语说“睁一只眼,闭一只眼”,但请记得我说:“睁一只眼看对方,闭一只眼看自己。”

 


对外坦承会公开地伤害无辜的一方


当有婚外情的人感到愧疚并对外坦承其行为,此时伴侣将被迫承担起后果的影响,因为这是把后果推给另一人的方式,也是以一种公开的方式伤害关系,因为隐私是必须被保护的。

关于这个问题,我想分享海宁格的一个洞见:“适当的解决方式是,愧疚的人让事情回到应有的序位,并由他/她自行承担这个后果,这样就不会加重其他人的负担。假如你想要弥补你的行为,你可以暗地做点好的事,而不需要任何告解,这或许能使事情得以解决,远比开始就坦承告白并导致成一场大曝光而来得好多了。而且,当我请求对方原谅时,等于把解决所应负的责任再次推给对方。”

 

最好的应对方式是让自己过得更好

伴侣间毁灭性的报复是将自己与对方一起拉向毁灭,这是种恐怖分子的行为,这种报复不但报复对方也报复了自己,不仅让自己受到的伤害又多加一倍,更让无辜的下一代的心中永远无法安宁。 那么,对婚外情如何应对比较好呢?

当我们报复对方时,相对于他们对我们的伤害,我们要减少一点伤害,因为这些减少的伤害就是我们对对方的爱。这么做同时也是给自己一个自由的出路,透过这个出路,我们能生出让自己过得更好的力量,让对方看到我们从伤害中走出来,他并没有办法伤害我们,反而是我们利用了这些伤害与悲愤,让自己的生命更上一层楼,达到在没有这些事件时所达不到的高度。事实上,只有愤怒有机会转变成爱,就像钱币的两面一样,愤怒翻过来就变成了爱,这是一股巨大的创造性力量。因此,最好的应对方式就是让自己过得更好,以这种方式才可能带来内心的安宁。


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