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失眠

老是睡不醒可能是嗜睡

更新于 2015-11-30 ? | 浏览次数

    关于失眠,几乎所有人都认为失眠就是睡不着觉。其实不然,老是睡不醒也算是睡眠障碍大类中的一种;叫作嗜睡。

  嗜睡与中枢神经系统有关

  睡眠与觉醒都是一种生理过程。睡眠是恢复精力所必须的休息,人由神经中枢管理睡眠与觉醒,睡眠使能量得到贮存,有利于精神和体力的恢复。因而,总是睡不醒很可能是因为脑神经递质紊乱造成的。

  嗜睡会严重影响正常的学习工作

  偶尔睡不醒,一般而言是因为夜间睡眠质量不高,通过自我调节可以恢复正常。如果心理压力过大,精神长期处于高度的紧张状态,而且又不注意及时调节,就会导致嗜睡,严重影响正常工作和生活,这时就需要进行专业治疗。

  心理专家提示:心理压力大、精神过度紧张,是导致睡眠紊乱最常见的原因,如果您长时间地睡眠紊乱就需要寻求心理专家的帮助。


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