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强迫

改变从“爱自己”开始……

更新于 2020-06-26 ? | 浏览次数

一个人,究竟要怎么样过一生?说到底,还是在于自己的心 。

人人心中都有个小小的“我”,浮躁忙碌,被迫追逐,多少成年人内心的小孩,还处在紧绷、不安全、迷茫的状态,由缺乏而盲目的索取带来的只有更深的匮乏。糊涂忙乱,还让自己与真正喜爱的事物断掉了链接,很可惜。

人,不能陷在过去的情绪,恐惧未来,焦虑现在。找到意识和潜意识的矛盾点,看清自己自动化的模式,发自内心去行动和改变,真的会不同。只要活着痛苦在所难免,为什么就不能让自己的痛苦变得意义,而白白经受呢?

改变不容易,他人不理解不支持甚至阻碍,自己不习惯不坚持常常自我设限放弃,许多理由只是自我脆弱的掩饰,不是困难有多大,而是自己想改变的心太轻。要改变,先要做到爱自己。多少人为了他人而活着累着,被爱绑架身不由己。思想观念的改变不易,但是如果自己能量不足,何以去爱别人,自爱绝不是自私,只有先把自己顾好修好,才能更有力量去爱别人。真正爱自己是什么呢?

首先,不责怪,不比较,允许自己做得不好,允许自己笨自己丑自己输,但不会放弃让自己变好变美变聪明争取赢的尝试。即允许自己有好的状态,也有差的状态存在,允许自己无法让所有人满意,允许身边的亲人因你达不到他们要求而失望,允许不完美的自己依然可以获得快乐,允许自己不符合常俗观念标准活着,无论哪种状态都能接受来自外界的干扰而不自扰。

其次,多做些自己喜欢的事。穿自己喜欢风格的衣服,吃自己喜欢口味的食物,看自己喜欢的电影,唱自己爱的歌,选自己想读的书…不再为了迎合他人而屈从自己。怎么判断是自己喜欢呢,做的时候能带给你心灵愉悦感,而非大脑认为自己开心的事物。

最后,金沙国际心理专家温馨提醒:不活在别人的口里眼里,和自己的想象里。自己人生的态度和节奏,自己把握。釜底抽薪,有时也是一种决心。空,也是一种状态,磨刀不误砍柴工。准备好了,就可以随时出发。
 
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