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强迫

强迫症的有关治疗思路

更新于 2014-02-25 ? | 浏览次数

强迫,你不接纳而去压制它,就成为一种症状,如果真正接纳了,也就算不上是一种病了。所出以接纳本身就具有疗效,问题是要做到完全充分地接纳,难度太大了,面对‘荒抑唐透顶’的念头和动作,如何让我‘心悦诚服’地接纳它们呢?另外,接纳并非仅指接纳症状,也不是说,只要接纳下来就万事大吉,重要的是不能停止行动。勇敢行动(忍受焦虑和不安),并为自己的选择承担责任,接受选择所能导致的任何一种结果。对患者而言,带着症状做事,可能效率很低,结果不尽人意,甚至非常的糟糕,但我们不必苛求自己,因为只要去做了,做的本身就是胜利!
请相信,症状一定在不知不觉中缓解,自我一定在不知不觉中发生着改变。把症状放在一边,千万不要刻意去‘治疗’和‘改变’。如果你能领悟并照此而行,你就踏上了自救之路。
我想努力照做,但要如何接纳自己呢? 
从某个角度说,接纳不是错误的提法,它与释放、深入基本是同义,接纳自己、接纳过去、接纳回忆。关键的问题是如何接纳,不要刻意去治疗和改变,难道不治疗就会好,天上会掉馅饼吗?难道方法就是硬挺吗?这怎么能算方法?如何接纳,可以说也是精神分析研究的问题之一,就是所谓如何绕开“抵自抗”,只要正确运用自由联想法技巧,可以很快地帮助患者缓解,让情绪平复下来,而不是什么硬挺,这样的误导很可笑。
说到抵抗,我想起森田疗法的“拮抗对立”理论,其实解释的也是这个现象。然而不管不顾、顺其自然,这样做是消极的。最好还是运用自由联想法,把那些念头都说出来,努力地整理和放松,积极地消除心灵的焦虑拮抗。应该相信神经症可以治愈,只是对于病程长的重症患者,依靠目前最好走的疗法,彻底康复也可能需要漫长的时间。但最终人们会发现心理学之下的神经生理结构,并找到最佳解决方案。随着神经生物学的快速进步,那一天应该不会出很遥远。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 


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