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情感修复

如何使陷入困境的关系变得更好

更新于 2017-10-14 ? | 浏览次数

像许多忙碌的夫妇一样,杰和格鲁吉亚关系疏远,彼此的世界几乎是分离的。尽管如此,他们依然非常在乎对方,且需要一个切实可行的方法来缓和他们的婚姻。
 
作为职业心理咨询师,我们常常接到存在困扰的夫妇和其他存在关系问题的来访者的咨询。你想让你的关系回到正轨,或者让生活顺利地在相对不再困难的关系中前进吗?我们分享四点你可以采取的方法。虽然我们在这里呈现的方法特别关注婚姻关系,但在其他的亲密关系中,他们也同样适用。
 
婚姻问题常常源自婚姻关系中友谊的减少。当然,婚姻中所呈现的问题多种多样,任何一种概括性的语言都有其局限性。但是,当伴侣之间丧失了友谊,婚姻关系的螺旋式下降几乎就成了一种必然的趋势。
 
那么,到底能做些什么来滋养或改善婚姻关系或亲密关系呢?
 
⑴经常性地称赞你的伴侣,养成至少每天赞美一次的习惯。
 
⑵当你的伴侣做了一些使你开心的事情时,及时地表达你的开心。
 
⑶学会感恩,在接受伴侣对你的关心的同时,表达你对他的关心。
 
⑷花时间在你们共同喜爱的活动上。
 
一些好意,小却重要。比如,做一些额外的家务、出奇意外地送给伴侣一束花或者一个并不昂贵的礼物。总之,共同度过的美好时光是亲密关系的基石。


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