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情感修复

当你们相处多年,如何重新激活爱的感觉

更新于 2017-08-14 ? | 浏览次数


一、当爱情中的对方不再能够唤起美妙的感觉,怎样做才能激发出我们内心的情感呢?

阿兰·何日尔(两性关系治疗师,下文的回答均来自她):如果两人还想继续在一起生活,如果他们的关系有深厚的基础,那么这个问题其实就是:如何让最初的激情之火再次燃烧?不过,应当知道,激情之火只存在于相爱初期,若两人在一起生活了10年、15年,还想去体验当初新奇的感觉,这种努力是徒劳的。我们可以做的是,改变对爱情的看法,让相互的感情发展到一个新阶段,具有一种新功能。

不要再去追寻那些不可能重现的情景,而要用新的情景代替过去的。这些新的体会同样可以感人至深。爱情的火焰可以被再次点燃,但它的炽热程度已经不像当初。我们的文化总是把爱情描绘成一种彼此融合的关系。但是,只有当双方都意识到对方与自己不完全相同,总会有令人不满意的地方,他们才能建立起真正意义上的爱情关系,一起努力去接受对方的差异。

有研究显示,幸福感本身就是一种容易消逝的感觉,不是一直存在的。而越是平静的幸福,持续时间越长。因此,如果想要多点幸福,其实,在爱情里,也可以尝试一下多去发现那些平静的幸福。

 

二、那么欲望呢?欲望之火也是可以被再次点燃的吗?

事关欲望,我们做不了主,但我们可以做主的是与对方继续生活下去的愿望。在这个基础上,每对情侣需选择激发他们欲望的事情。如果情侣之间已经不能产生欲望,那就要看看,欲望隐藏在哪里。或许藏在别处吧,那也没什么!有时候,婚外性关系可以重新燃起两人之间的欲望。重要的是,两人要探讨,以弄清楚欲望为什么会消失或减弱。我认为,一辈子都对同一个人保持欲望是不可能的。这个问题,两人要一起思考。很少有情侣会一起讨论欲望的话题,要不就是用吵闹的方式来谈。如果两人能够在这个领域敞开心扉,事情就容易多了。

三、您曾经说过,一对夫妻若要幸福,就要放弃3个关于婚姻的幻想:白马王子、重复父母的婚姻模式等待被对方修复......这么说,爱情的杀手并不是琐碎的日常生活?

不是。平淡的生活会磨损夫妻间的感情,但并不能摧毁它。让爱情长久的关键是,两个人是否有足够的处理关系的智慧,或者说是一起去建设、分享、决策的智慧要想拥有好的关系智慧,我们首先要放弃上面说的几个幻想。如果这些方面的问题没有被放到一边,时间和生活琐事就会终结夫妻关系。其实时间和生活只是损害夫妻关系的借口罢了。

 

四、怎样做才能放弃这些理想的模式?

这就要在自己身上、在两人关系上下功夫。做出继续和这个人在一起的决定,虽然不能解决所有问题,但它至少可以保障夫妻关系处于动态之中。我们父母的关系模式到底怎样影响了我们现在的感情生活,这需要一点点起码的反省精神。否则,我们就会被爱情关系迷惑。我们以为和这个人在一起是因为这样或那样的原因,可能实际却不是这么回事。真实的原因完全不像我们正在体验的那样。如果不把这一点弄清楚,我们几乎不可能真正爱一个人。

有些情侣在一起20年了, 彼此之间的激情和欲望还是很强烈。他们是如何做到的呢?

他们很快就找到了足够多的关系智慧。因为他们明白,建立夫妻关系,每个人只需要投入自己的一部分,而不是全部。

他们都是对自己有信心的人,也信任对方,身上没有那些能够破坏关系的东西,比如说嫉妒。

他们接受另一方能够在别的地方释放情感和情绪,也就是有一个自由的内心空间,对此自己是无权过问的。这些夫妻也不要求对方付出高于他/她能力的东西。

最后,健康的夫妻关系还应该是对外开放的,有一个广泛的关系圈子,有很多朋友。就像一栋房子,门要打开,里面的一切才能呼吸、循环。通常,在这样的夫妻中,每个人都做过一些实现自我价值的事情,然后两个人在一起构建别的东西。

要长久地爱一个人,诀窍之一就是首先要热爱生活。热爱生活,就是抱着肯定的态度接纳生活中发生、改变的一切,让自己处于动态当中。不退缩,不封闭,不僵化,接近别人,友好相处,实现博爱的精神。这种入世的态度也是维持夫妻间爱情活力最主要的因素之一。

 

五、怎样重新激活爱的感觉

避免轻率地下结论

当温柔的举动减少,当对方不再那么注意自己的时候,很多人就会草率地认为:我们不再相爱了

然而,心理学家布蓝德·索萨娜(Brand Shoshanna)却认为:我们无法过上爱情生活,除非我们接受变化总是难免的,懂得消化某些不愉快的体验,并且就事论事。

在她看来,爱情并不会消失,只是它不是静止的,它有快乐也有苦涩,有温情也有痛苦。把爱情视为一个宽广的演变过程,你凭借这分爱情去靠近对方而不是一直害怕失去他/她。

接受夫妻关系的季节变化

你们在一起多久了?5个月还是25年?因为在不同时期,爱情强度变弱的理由也不同。

要想重新激发你们的感情、欲望,首先要弄清楚你们的爱情处在哪个阶段:融合阶段,发现差异阶段,还是重新靠近阶段?如果你正在费力地搬家或筹备开公司的时候,你就很难有时间给对方。不同的季节,不同的障碍……或快乐。

利用生气的机会

今天,我们都提倡要好好交流,理解对方,接受对方本来的样子。这个愿望是很美好的,可这也让两个人担心,一旦情绪爆发,后果可能不堪设想。其实,两人在一起可以生气,但生气并不是说要恶语相向,拳脚相加,只不过是激烈地表达自己的抱怨和失望而已。如果你们态度诚恳,主要目的是表达自己心里的感受,而不是贬损对方,那么和解之后,你们的关系很有可能达到新的热度。相反,压抑下来的愤怒让很多夫妻关系冷淡。

学会认识你们之间的爱语

我们可以和一个人一起生活15年,却不能觉察对方表达爱的方式是什么,或者对方也摸不清我们的方式。对你的爱人来说,他搂你的肩膀,也许意思就是我想要你,而你觉得只有送礼物才表示他很在意你。那么,你们可以在一起多交流,多探讨。你用这个动作、这种目光想对我说什么呢?什么时候你和我在一起感觉幸福呢?这些问题,很少被人们提及,却能为你们打开甜蜜沟通的大门。

经营你们的亲密时光

即便你们的性生活还算美满,你还是会在做爱的过程中感到孤独,隔绝。从技术上来说,一切都很好,但你们的性关系不再像以前那样带来真正的快乐和亲密感。而亲密感恰恰是启动欲望的引擎。若要重新获得亲密感,就要多关心对方,向他/她敞开心扉,因为亲密感是从日常生活中小小的亲密动作中获得的。

有机会的时候夸奖对方,让他/她给你讲讲自己的经历,你也告诉他/她今天发生了哪些有趣的事,这些都会增进你们交流的愿望。为了跨出这爱的第一步,你们可以分一下工:每个人轮流采取主动!

 


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