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社交恐惧

越合群越孤独:如何在人群中找到志同道合的朋

更新于 2015-12-16 ? | 浏览次数

孤独是人类境遇中的一大隐性祸根,是(使人)萌生抑郁、轻生,引发暴力,堕为“瘾君子”的根本源头。孤独也被归类为一种疾病。一项研究例证表明,孤独会导致人体免疫功能失调,是“啃食”人体健康的“蛀虫”。一个老生常谈的例子就是,个体处于孤独状态时,越容易发生“逃跑-斗争”的应激反应。善意也好,恶意也罢,只要身体认为受到攻击,就会启动应急防御,抵挡下一波猛烈攻势,严防任何一种渗透行为。

孤独终老对部分人而言只是种选择,对其他人而言却是种闻者心酸的无可奈何。深陷瘾中而导致的空巢、离异、丧偶、破产以及被炒鱿鱼,都使得人们与他人的联系日益淡化直至消失。

许多文化中,家庭的支持和选择是滋润心灵、滋养灵魂的精华养分。在丹麦,这称之为hygge(读作hooga),是指一种刻在骨子里的温情暖意、血脉相连。即便只是一次小聚,也不妨碍亲情的自然流露和触手可及。这种亲情愈演愈浓,使人们处世立世的最美行囊。

我这周末出席了一个研讨会,会中大伙儿情真意切,句句箴言,满满的都是温情,会上还讨论了个人价值观。有人发问说如何在走进家门后,继续沉浸在这种愉悦中,答案即:要认识到快乐无大小之分,亦无场合之说。我一直很喜欢的一个想法是,找到自己的兴趣点,迎来志同道合之人anamcara(在爱尔兰人或苏格兰人所讲的盖尔语中,意为灵魂之友),他们会无限度的充实我的人生。幸运的是,我已在学校、团体、鼓乐队、研讨会、教会,在工作中、超市里、网络中、音乐节、飞机上以及游泳赛场的长凳上等多种场合遇见了他们。那么,人在感到孤独时,该如何打造(热闹的)氛围呢?

你的兴趣点在哪?又有何爱好?这些都是吸引有志之士的光点所在。

喜欢志愿吗?因共同的心愿,乐于奉献将你我他聚拢到一起。到敬老院中慰问老人、陪孩子玩乐学习、给成人普及知识,为打造仁人家园添砖加瓦。工作在施粥处、收容中心一线、清理小溪中的垃圾或清扫废旧停车场,将之变为怡人花园,这些不都是结识他人的绝佳时机吗?

自然中又蕴藏着何种机遇呢?我认识的两个人在一次徒步登山之旅中邂逅了彼此,现在已是一对恋人。

你最后一次越过工作隔间,和同事谈心是什么时候的事了?

一些人在精神家园相遇。我在跨宗教教堂做完志愿后,会和信徒们共进午餐。

在互助组织服务他人,在各级会议交流思想,都有大把机会结识新人,他们都将健康和复苏作为共同关注点。

做瑜伽、打太极、练气功,武术、舞蹈、冥思,敲鼓、上音乐课,养蜂、园艺等等这些都能助你找到志同道合之友。

“众人皆知,孤寂煎熬;何以解忧,唯有社区。”摘自多罗·西戴语录。


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