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焦虑

帮孩子克服焦虑

更新于 2014-07-03 ? | 浏览次数

一、 我不要去上学
  焦虑状况
  1 刚开始试读时,宝宝的状况可能还不错,可是没过几天,宝宝每天早上都哭着不肯进教室。
  2 宝宝回家后可能向妈妈反映,上学很恐怖、不喜欢同学教师、学校很黑等,总之就是不要再去上学。
  3 多数宝宝的哭闹可能会持续一两个星期,也有少数宝宝的焦虑状况长达一两个月。
  克服方法
  1 正面教育
在开始上幼儿园的前几个月,就可以有意无意地给宝宝做正面教育,比如上学很有趣、有很多友好的小朋友做伙伴、幼儿园里的玩具非常好玩等。请注意,平时千万不可用“不听话,明天就送你去幼儿园”这种说法来吓唬宝宝。
 2 提前观察环境
  在没有入园之前,不妨先带宝宝去幼儿园看一看,让他对幼儿园有个初步印象。当宝宝看到其他同龄人在幼儿园中快乐生活时,他的排斥感就会大大降低。
  3 遵守约定
  在送孩子上学时,清楚告诉他要乖乖上学,等时钟的短针走到几点,妈妈就会来接他,然后毅然离开。千万不要留下来又劝又哄,那样反而拉长孩子哭泣的时间。
  4 坚持到底
  不要被孩子眼泪击倒,如果受不了孩子的哭闹而把他接回家,那么下次入园就会更加困难。只要坚持每天送孩子去上学,你就会发现孩子哭泣的时间会慢慢缩短。
  5 请老师多加照顾
  通常宝宝会直接交给未来带他的老师照顾,老师前几天会先让他跟在身边并尽量安抚,并找几位个性活泼的同学陪他玩耍,睡午觉时可先睡在老师旁边,等宝宝熟悉环境后,再慢慢训练他更好地融入团体生活。
二、我要爷爷奶奶!
  焦虑状况
  1 孩子每天哭着要找爷爷奶奶,或说他不喜欢新家(爸爸妈妈住的地方),他要回“原来的家”。
  2 回到父母居住的地方之后,宝宝对妈妈非常依赖,很怕看不到妈妈,始终要呆在妈妈身边,一会儿也不离开。
  克服方法
  1 每天通电话
  不要立刻切断孩子和爷爷奶奶的连紧,不妨每天让他们通个电话。请注意,不要让电话加重孩子与老人的分离焦虑,最好事先和长辈沟通好,让他们告诉孩子“你在家里要乖乖听话,爸爸妈妈和爷爷奶奶一样爱你”“如果你很乖,假日就可以回来看爷爷奶奶”,尽量不要说“我们也非常想你”“你也想回来对不对”之类的话。
  2不要急于改变
  把孩子接回家之后,一开始不要急于调整孩子的个性及生活习惯,先让他建立安全感才是最重要的,要让孩子尽快在新家中找到快乐,比如多带他去外面走走逛逛,让他认为跟着爸爸妈妈会有很多有意思的事情。
  3 布置专属天地
  带几个孩子原来熟悉的物品回来,例如玩具娃娃、枕头等,并特别为他布置一张可爱的床,让他觉得新家有他的专属天地。
  4 转移注意力
  当孩子因为思念爷爷奶奶而哭泣时,不要去责备他,尽量先哄哄他,并对
  他的情绪表示理解,然后拿出一些玩具或安排其他活动来转移注意力,让他有其他事情来分心,尽快从对爷爷奶奶的思念中走出来。
  5 事先小住几天
  在宝宝小的时候,如果有长假就把孩子接回来小住几天,在即将把孩子接回来长住之前,更可以经常安排这种短期的适应性小住,让他对这个家尽快产生熟悉和认同感。
 
 
 


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