金沙国际唯一官网amjs

郑州金沙国际心理咨询
预约电话:0371-86667057 86667059 86667053
地址:郑州金水路未来路曼哈顿5号楼2单元1703(临金水路工商银行门口)
点击这里给我发消息 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
我的位置: 金沙国际唯一官网amjs > 心理障碍 > 焦虑 >
焦虑

情绪不好,所有养生都是徒劳的

更新于 2019-12-04 ? | 浏览次数

 
01
 
情绪不好,大多数的养生都是徒劳的

 

不知道你有没有这种感觉?

 

身边很多把“养生”挂在嘴边的人,或者坚持“养生”的人,有时候不仅没有真的身体比普通人健康,反而比普通人有更多的问题:

 

常常保温杯泡枸杞的人,如果脾气不好,那他依旧会着急上火;

常常说着早睡早起的人,如果心情郁结,那他依旧会精神恍惚;

常常不吃垃圾食品的人,如果长期焦虑,那他依旧会内分泌紊乱……

 

你发现没,情绪不好时,很多养生都是徒劳的。

 

当你情绪不好,用再多的护肤品都留不住年轻的容颜;当你情绪不好,用再好的保健品都保持不了精神的年轻。

 

世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。

 

俗话说:病由心生,相由心生。

 

身体上的病,脸上的岁月留下的残酷痕迹都是情绪打了败仗。

 

最好的养生,从不是什么形式主义的用外物来一时的调节身体,而是持续的保持良好的情绪,有一个健康的心态。

 

做人,“养生”远远不如“养心”。

 

养好心,就是养好你的容貌,就是养好你的精神长相。

 

 

02

面相年轻,因为心宽

 

时间是残忍的,没有一个人不会老去。

 

可时间也是慈悲的,总有些人活得“没有岁月感”。

 

前段时间,林青霞65岁庆生照在网上曝光,惊艳众人。

 

照片中65岁素颜的林青霞,身材姣好,笑靥如花,丝毫没有美人迟暮的颓感,反而多了一份洗净铅华的韵味。

 

网友不禁感叹:“女神不老,美人风采依旧。”

 

很多女人惧怕衰老,害怕过生日,林青霞却说:“每一年的生日都是我最好的年龄,最快乐的时候。”

 

正是这种不惧岁月的好心态,远比再多的养生保健品有效。

 

长相年轻,因为心宽。而心宽是后天可以修炼的。

 

 

生活有些烦恼避无可避,别人找来的麻烦无处可逃,我们无法改变别人,但你可以调整自己:不争辩,不解释,不计较。

 

大家一定都听过六尺巷这段佳话。

 

两家人,为了三尺地基吵得不可开交。

 

张英用一首诗回复:

 

千里来书只为墙,让他三尺又何妨?

万里长城今犹在,不见当年秦始皇。

 

正是因为这首诗,两家各让出了三尺,就有了如今的六尺巷。

 

就像六尺巷的故事一样,那些没有恶意的人,或许会在你的退让中和你握手言和。

 

而那些带着恶意而来的人,别纠缠,因为和烂人烂事纠缠,你一定会输得很惨。

 

还是那句老话:“世间欺我、恶我、骗我,如何处之?” 

 

你只需要记住:“不要理他,再待几年,你且看他。”

 

别计较,有些人有些事情根本不重要。

 

但行好事,莫问前程;

但做自己,莫管他人。

 

 

03

精神年轻,因为心大

 

丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了。”

 

不光是对外的人际交往,心宽则路宽。

 

对身边最亲近的人,也是如此。

 

你怎么对待亲密关系,就拥有怎样的生活温度。

 

婚姻,亲子,家庭,我们总容易在千头万绪的关系里一点就着,变得暴躁,狭隘,让自己变得越来越讨厌,也越来越疲累。

 

但有时换一种活法,做一个心大的人,一切就会简单很多。

 

网上看到过这样一个故事:

 

一位老人在50周年金婚纪念日,提到她的婚姻幸福的秘诀。

 

老人解释道,从结婚那天起,她就列出了丈夫的10条缺点,告诉自己,如果以后的生活里她丈夫犯了这10条错误中的任何一条的时候,她都会选择原谅他。

 

嘉宾好奇问她,列出的10条缺点到底是什么呢?

 

老人的回答让人豁然开朗,她说:

 

“老实告诉你们吧,50年来,我始终没有把这10条缺点具体地列出来。每当我丈夫做错了事,让我气得直跳脚的时候,我马上提醒自己:算他运气好吧,他犯的是我可以原谅的那10条错误当中的一个。”

 

人生在世,聪明可贵,难得糊涂。

人生实苦,精神愉悦,因为心宽。

 

无足轻重的事,能睁一眼闭一眼的过,远比事事计较,事事较真要容易让自己快乐得多。

 

 

著名作家赵朴初先生在92岁时写了一首《宽心谣》广为流传,每次感觉心情烦闷的时候,反复默念几遍,都会感觉豁然开朗:

 

日出东海落西山,愁也一天,喜也一天。遇事不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。

 

人生本过客,何必千千结。

 

该放的放,该忘的忘,该前进的前进。

 

清晨的一米阳光,深夜的一个拥抱,一蔬一饭,一颦一笑,都带着温度。

 

生活总有万般的美好,值得你去细细品味。

 

 

04

养好你的心态,比任何养生都有用

 

畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事:

 

一位知名大学心脏学系主任心脏病发作,病情十分严重,在经历濒死的绝境后,他开始认真思考自己的人生,住院的3个月,他整理了自己的生活心得,然后总结出两条生活守则。

 

这两条生活法则,不是什么保健养生医学良方。

 

而是特别简单的两条为人处世的方法:

 

守则一,别为芝麻小事耗力气;

守则二,所有事情都是芝麻小事。

 

无独有偶,王阳明小时候有也曾作过一首诗,解读生活:

 

山高月远觉月小,便道此山大于月;

若人有眼大如天,还见山高月更阔。

 

这首诗的意思说得是,从我们的角度看,眼前的山要比天上的月亮大很多,但如果我们飞到天上或月球上去看,其实就会很容易发现月亮比眼前的山更大。

 

人生在世,很多身体的问题都是情绪上的问题,而情绪的问题都可以归结为四个字:“庸人自扰”。

 

很多烦恼,都是因为执念于眼前的小事,在潜意识里把不如意的事放大了。

 

 

做人,你越纠缠,越计较,越容易困在一个深渊里,只有养好心态,才是根治一切问题的良药。

 

从今天起,不要盲目的去追求形式上的养生,不要人云亦云的去焦虑地找养生良方。用实际行动,养好你的情绪,比任何养生都有用:

 

读书,旅行,学习,不输给昨天的自己,就会少点焦虑;

 

不以物喜,不以己悲,不困于心,不乱于情,就能少点心事;

 

想开,放开,看开,事别求满,人别求全,就能少些烦恼。

 

把心放大,看得远一点,生活不止眼前的苟且,还有诗和远方的浪漫。 

 

当别人都低头为六便士烦恼时,不妨抬头看看天上的明月。

 

只要你愿意,世间所有的美好都与你环环相扣。



上一篇:为什么你越努力越焦虑? ?? 下一篇:你的坏情绪,是身体在呼救
分享到:
版权所有:金沙国际唯一官网amjs 地址:郑州金水路未来路曼哈顿5号楼2单元1703(临金水路工商银行门口)
电话:0371-86667057 86667059 86667053 ?? 网址:/

豫公网安备 41010502002847号

备案号:豫ICP备16018227号-1

XML 地图 | Sitemap 地图