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焦虑

当你说焦虑得想死时,你在说什么

更新于 2016-11-05 ? | 浏览次数

先讲三种提炼了的生活现象。
 

01

 

这种现象,应该也在你身上发生,而且,不是过去完成时,而是现在进行时。

 

A——向往权力。这种权力欲的表现,不是想当省部级的官员,也不是成为公司领袖,而是希望身边人与身边事,都顺从他的意志。

 

不喜欢他人对他隐瞒秘密,喜欢把控身边人的一切。

 

不喜欢拖延、失控、迟到,哪怕红灯、堵车、恋人晚归、临时更改约会,也会令他难以忍受。

 

不喜欢顺从他人意志,喜欢自己发出命令,并要求他人遵守这种命令。

 

不喜欢他人的反驳和忤逆,希望自己永远正确,哪怕捏造事实篡改说法。

 

不喜欢软弱,喜欢强大,因此他从不让步。

 

A希望身边的一切,都符合自己的愿望。因此,他控制他人,也控制自己。

 

他容许不了自己的软弱、无能、失败、屈辱……一旦发生,就会引发与痛苦成比例的愤怒,产生新的敌意和新的焦虑。

 

当然,哲学和心理学早已洞悉:人都有权力意识。

 

但正常的权力意识,来源于力量;病态的权力追求,则来源于虚弱。

 

02

 

B一直渴望名望。

 

他希望很多人看到他,注意到他,并且尊敬与崇拜他。

 

为此,B会不惜一切地,让自己更漂亮,更有才华,更博学与有趣,更与众不同,更出类拔萃……以此来召唤仰慕,聚集粉丝,吸附掌声和鲜花。他希望一生都活在最耀眼的舞台上,永远成为万人迷,所到之处,皆是浓烈的爱慕。哪怕自己累得不行。

 

被他人认可,被绝对关注,都是人之本能。

 

但依然是那句话——正常的被认可欲,是对爱与尊重的需求;病态的被认可欲,则来源于内心深度的匮乏。

 

在心理学上,病态地追求名望者,都是精神上的“自恋者”。因为,他追求的自我扩张,不是缘于自爱,而是想拯救自己的渺小、无力、屈辱、匮乏。

 

也就是说,他是在恢复自己被压碎了的自尊心。

 

这似乎没什么不好。

 

只是,一旦匮乏者遇上质疑与挫折,便容易自我攻击,一蹶不振。

 

而由于他极其敏感,他会总是感到敌意,总是感到屈辱,人生对于他,遂成为一场漫长的苦役。

 

03

 

C渴望财富。

 

他希望自己有很多钱。有六位数时,希望七位数,有七位数时,希望八位数。

 

因此,他一直疯狂地工作,像一头永不停蹄的驴子一样,寻找各种机会,来增加自己的银行户头。

 

有人问C:为什么这么拼命?

 

C说:如果我没有钱,谁会看得起我?

 

也就是说,在他对财富的强迫性追求的背后,全是深深的恐惧。他恐惧自己贫困潦倒,恐惧自己为人嘲笑,恐惧他人的偏见、歧视与羞辱,恐惧自己因贫穷而遭到的可能的抛弃。

 

所以,他无法享用自己的财富。

 

他的快感,来自于赚钱这件事所带来的安全感,而非花钱这件事所带来的满足感。

 

他成为一个有钱的穷人,一个富足的焦虑者。

 

对金钱的正当追求,缘于我们内心的自由;对金钱的病态追求,缘于我们内心的恐惧。

 

而恐惧,必然引发敌意。

 

C会不自觉地,想要少付出一分,多占有一毫。

 

因为,如果他赚少了,就会感到两种痛苦:一是他没赚得更多,二是他人比他赚得多。因为这种“非此即彼”的敌意存在,赚钱对他的破坏性比建设性更大。

 

以上三种人,都是以肉身的苦役,对抗心灵的苦役。

 

不曾想,收获的仍然是苦役。

 

也因此,作为ABC三种人的伴侣或家人,都是一件辛苦的事情,因为,他们很容易有两种表现。

 

1是压抑,2是对抗。

 

你的敌意也许对外有所收敛,但在最亲密的人面前,会不自觉地宣泄出来,他们长期置身其中,要么很痛苦软弱,要么很叛逆挑衅。

 

因此,ABC都很容易失去爱。

 

而失去爱,又引发恶性后果。

 

要么,他们需要更多的权、名、利来自我满足。

 

要么,ABC压抑自己,惩罚自己,这样一来,敌意向内,导致更强烈的焦虑,甚至抑郁。

 

众生皆苦,苍生皆难,人人都置身于自己的苦难中。

 

到底何为尽头?何为良方?

 

卡伦•霍妮在《我们时代的神经症人格》中说:

 

在我们的文化中,对爱的追求是经常被用来对抗焦虑、获得安全感的一种方式。而另一种方式则是对权力、声望和财富的追求。

 

也就是说,对抗焦虑、获得安全感,不只权名利一条路可走。

 

它还有另一条康庄大道,名字叫做:爱。

 

病态的追求,都缘于病态的内心。

 

对他者的控制,缘于对自己的控制。对他者的敌意,缘于对自己的敌意。对他者的攻击,缘于对自己的攻击。

 

倘若我们学着爱自己,像神灵爱众生一样,接纳自己所有的不好,不审判自己的表现,赚多少钱,赢得多少名,获得多少认可,都没有关系,都是自己最爱的自己……

 

那样,我们会不会比现在更幸福?

 

抑郁症早已遍布你我的身边。

 

而乔任梁又以绝决的姿势,离开了这个世界。

 

我想,假如我们只沉浸于舆论的喧嚣,却不思考抑郁的根源,看见自己的焦虑和恐惧,并返回自身,指引自己的路途,那么,我们张大的嘴、惊叫的声音、痛惜的话语……在明天就会如水入沙,雪化无痕,一点改善都不会发生。

 


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