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婚姻问题治疗

找到属于你们两个人的“黄金时间”

更新于 2016-02-18 ? | 浏览次数

如何找出属于两个人的“黄金时间”?

 

问自己以下的问题,只给两分钟的时间回答。

你能够说出多少件事,是在最近的两个月之内与你的配偶一起做的,并能达到以下要求:

  • 两人很开心地一起做;

  • 约在60~90分钟内完成;

  • 不用花钱或者只花很少的钱。

 

好好地计算一下,以下是关于答案的解释:

 

  • 4件或以下:赶快做些事,你的婚姻亮了红灯。

  • 5~8件:两人的相处只是维持不下滑,但是可能已经下滑了还没察觉。

  • 9~12件:应该添加更多的乐趣。有空的时候,两人多坐下来谈谈,找出更多的提升空间。

  • 12件以上:恭喜你。记得常做检讨,确保两人的关系维持在健康的水平。

 

“黄金时间”就是两人一同做些开心事的时间。这些事不是为了工作或者需要向人交代,而只是为了两人关系的真正提升。每对夫妻,每周都应该有“黄金时间”。做这些事不应花费很多钱,其实最好的事往往都是只需花很少钱的。

 

正确的原则是:促进两人关系的因素,应该来自两人之间而不是两人之外。很多关系不好的夫妻,以为花一大笔钱旅游便可以得到改善,他们只不过是找一个昂贵的地方吵架而已。反之,如果他俩找一个又穷又苦、吃不好、又没好风景的地方住上数天,他俩的关系反而会有机会提升。

 

没达到12次“黄金时间”的朋友,可以跟随以下的步骤做:

 

第一阶段:两人找一个优雅宁静的地方坐下,准备一张纸,一支笔。

 

每人轮流写下一件事。这件事是他/她觉得两人一起做会很开心,在60~90分钟完成,且不花钱或只花很少的钱的事情。他/她写的时候,对方不得反对、批评、否定或者质疑。

 

两人轮流写,待纸上有了20件事,然后展开第二阶段。

 

第二阶段:两人看着纸上的每一项,说“同意”或者“不同意”。

 

只准说这两句之一,不说其他话。两人都同意的事留下,只有一个同意的删掉。

待看完了纸上的20件事,数一数留下的有多少。若不足12件,另外找一张白纸,重复第一阶段。

 

终于,两人有了一张“黄金时间”事项清单,每星期都找一些时间去做一两项。3~6个月后,再列一张新的清单出来。两人应约定:不论多忙,“黄金时间”享有优先权。这是把婚姻关系看得比其他事情更重要的表示。

 

我们不要以为花钱才能得到乐趣,两人之间的乐趣是在共同探讨、共同坚持中培养出来的。想想你们居住的城市有些什么地方你俩没有去过,想想有些什么运动、活动、玩意儿、儿时愿望你俩愿意尝试。光是运动你俩便可以说出至少20种吧?还有中国的文化项目,你俩也应该说出20种以上吧?再想不出,便去重温初恋时的活动吧!只要抱着“不试怎么知道好不好玩”的态度,便能找出新的乐趣,滋润两人的感情。

 


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