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复婚帮助

什么样的女人,总是在关系里受苦?

更新于 2019-05-18 ? | 浏览次数

 

01.

人际关系的问题

更多的是“内在关系模式”的问题

 

为什么你遇不到对的人,维持长久的爱情?

为什么和权威交流,总是克服不了紧张?

为什么面对孩子,你无法克制自己的怒火?

为什么我们学了很多沟通技巧,还是会陷入一段关系的痛苦里?

 

有一个事实,常常被我们忽略了。

 

有些关系的问题,看似是沟通的问题,但其实是内在关系模式的问题。

 

你可能会好奇内在关系模式是什么,在此之前,我想先说说我的故事。

 

02.

与父亲决裂,差点抑郁寻死

我经历了人生中最糟糕的一段时光

 

或许你会认为,我研究关系心理,教10万人学高情商沟通术,一定是个天生的情商高手。

 

但其实,跟大多数人一样,我曾经也经常为“搞不定关系”而痛苦不堪。

 

跟父亲决裂,女友出走,生意失败,遭遇车祸,一系列糟糕的事情在我的人生中呼啸而来...

 

我患上了抑郁,把自己关在8平米的小房间,呆了8个月,就在我准备好了遗书自杀时,遇到了一位心理咨询师。

 

他问我,你的人生中有没有一件让你最痛苦的事情,到现在都难以释怀。

 

在我脑海里闪过的,是我的父亲。

 

中考那天,我喝醉了酒,导致下午考试交了白卷。成绩公布,距离所有人认为我有能力上的重点高中差了10分。

 

当时父亲从贵州赶来无锡,拿了一把斧头直接朝我砍来,险些丧命。从此,我跟父亲,很少再有联系。

 

心理医生听完我的故事,问了一句:“你有没有想过,你为什么要在中考的时候去喝酒?”

 

心理医生说,“实际上,你想用自己的失败,去伤害你父亲。

 

你希望他沮丧,让他感到自己无能为力,让他体会你受伤的感觉。而你父亲之所以要拿斧头砍你,是因为,他真的被你伤到了。”

 

你努力摆脱父亲的影子,但你不知道的是,在之后的所有关系里,你成为了你的“父亲”。

 

一语点醒梦中人。

 

“你不行!你很糟!”这是我记忆里父亲经常对我说的话,却变成了我对待女友的方式,对工作伙伴的方式,对待孩子的方式。

 

客体关系理论认为,我们所有的人际关系,本质上都是由我们的内在关系模式决定的。

 

这里的内在关系模式,指的是:

小时候和重要亲人互动,内化到你的潜意识里,所形成的一种对待关系的模式,他会在你长大后不断影响着你和别人的交往。

 

这恰恰是我关系中的真相。

 

我对待别人的方式—女友严苛,疏离,对孩子严厉,动不动发火,对工作伙伴的不信任,实际上无意识地复制了父亲对我的关系模式。

 

这个发现成为了一个契机,为了跳出这种潜意识“怪圈”,我开始学习心理学,研究人和人的关系模式。

 

整整5年,我翻遍了几乎所有的跟关系、人际有关的心理学著作,也花了大量的时间跟不同的来访者接触,最终发现:

 

每个人的内在关系模式,其实是不一样的,每种模式的背后,藏着原生家庭的烙印,也对应着一个人应对不同关系的种种“潜意识”反应。

 

我给不同的关系模式总结出了四种典型类型:蜗牛型、袋鼠型、鸵鸟型、斑鸠型。

 

凭借在关系模式中的自我觉察,以及对他人关系模式的分析,我的人生发生了巨大的改变。

 

我懂得了跟父亲最舒服的相处方式,我们俩的关系,也变得不再像仇人,而是彼此互相支持的朋友。

 

大儿子龙龙曾写信对我说:感觉我们之间的关系不像父子,更像“兄弟”,有这样一个学心理学的爸爸让我的生活充满了色彩。

 

和孩子在巴颜喀拉山徒步旅行

 

 

03.

改变内在关系模式

需要看见你的关系模式

 

这些年来,我接触了太多被关系所困、被自己所困的人。

 

令人遗憾的是,很多的关系走向破裂,往往跟吵架的内容或者没什么关系,而是跟自己的内在关系模式有关,那才是最伤人的。

 

有一个来访者找我咨询,她说实在受不了她的丈夫了,想离婚。

 

她的丈夫喜欢喝酒,每次喝醉了就会让她来接。尽管她对此厌恶至极,但每一次都会接他回来,照顾他,让他不要再喝酒。

 

“我这么辛苦,为什么就没人来体谅下我呢。”他们经常为此争吵,丈夫抱怨,她管的事情太多了。

 

这很有趣,妻子就是我在客体关系理论基础上总结的一种类型的人——袋鼠型习惯性照顾丈夫,但边照顾边埋怨。

 

我说:“你有没有想过,有一天你不去接他了会怎样?”

 

在好几次咨询中,我都重复了这句话。有一天她说:“我试试”,之后她丈夫喝醉三次她都拒绝去接他。

 

慢慢地她丈夫意识到了她不会再去接他的时候,他丈夫不再喝醉了,自己叫个代驾回来了。后来她丈夫喝酒越来越少,他们两个人之间关系越来越好。

 

类似的故事还有很多。

 

每个人都有自己的一套关系模式,当没有被意识到的时候,这种模式就一直在我们身上起作用,重复相同的命运。

 

相反,对内在关系模式看见越深,检讨越彻底,内耗碰壁越少,关系也就越顺畅。

 

04.

突然明白了我跟我丈夫之间剑拔弩张的关系,两只鸵鸟型的人在一起相爱相杀,各自的关系模式不同,导致了很多误会。之前,我都是没有任何感触的。

 

以前特别害怕跟领导沟通,就算有不懂的问题,也不会问,往往到最后才发现捅了大篓子。理解了自身的关系模式后,我发现内心的恐惧和阻碍竟然慢慢变少了。

 

我的妈妈就是袋鼠型,以前一直不理解,为什么她总是跟我们抱怨自己很辛苦很累,又不让我们插手,导致关系很紧张,现在终于找到了跟妈妈相处的方法。

 

或许你会觉得这个方法看起来有点“新奇”甚至“不可思议”,但你不知道的是,当你察觉到的那一刻,改变就已经在发生了。

 

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