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在爱中修行 | 我该如何去爱你,我的爱人

更新于 2019-01-28 ? | 浏览次数

 

 

 · 如何在爱中修行 ·

 

 

● 每个在爱的人都绝望地发现自己深陷一个迷局:无论多么相爱,都无法避免伤痛、愤懑、恐惧和失望。即使费尽力气,也无法使自己在爱中处于主动地位。

 

○ 张德芬说 “很多自认为修行很好的人,其实也过不了亲密关系这一关。”

 

● 我们在爱中常常会犯的一些基本错误:不表达感情(怕被伤害或是怕失去),不表达需要(觉得说出自己的需求很丢脸,而且希望对方能够“猜中”自己的心思),其结果往往是让自己遭受加倍的伤害与误解。

 

 

 
 

NO.1

 

 

我该如何去爱你,我的爱人

 

你有没有觉得自己的伴侣曾经对你的话反应过度?

你有没有怀疑过自己也许对某件事过于小题大做了?

有没有人跟你说过,“你总是将我的话理解错”?

 

爱情就像是两个能量场之间的相互影响:即一个人在精神、情感和身体能量方面与伴侣的相互作用。在爱情存在期间,两个不同的能量场之间会产生障碍和问题,一旦出现了问题,争执和伤心也就为时不远了。

 

每个人心中都有很多情绪,爱就像是一个强大的镜头,不断扫描你的所有心墙,以找出任何需要表达和释放出来的情绪。而被爱则可以给你一种安全感,如果你愿意打开心扉,学习如何无时无刻营造爱情,你会赢得巨大的回报。在每一段的亲密关系中,你都能获得全新的体验和信任,包括命中注定的爱情。你会感觉精力十足,活力满满,更富创造性。你会变得更加爱自己。

 

爱情是最有魔力的东西。如果你懂得要为自己无时无刻营造爱情,而不是相反,那么你会成为一个伟大的魔术师。首先要在自己的生活中营造爱情,之后让爱情随时随地都能存在,而不仅限于周六晚上。

 

 
 

NO.2

 

 

爱情中重要的七“E”要素

 

1、充满活力(Energy)—— 真正的爱会让你在生理上、心理上以及情感上都受到激励而活力四射。

 

2、 饱含热情(Enthusiasm) —— 一段健康的亲密关系有助于形成一种健康而热情的生活态度。

 

3.、对未来充满好奇心和乐观(Excitement and optimism for thefuture) —— 如果现在的爱情让你感到幸福,那么你对未来也会充满好奇心和期待。

 

4、 自重和自信(Esteem and self-confidence) —— 一段良好的爱情关系会大大提高你的自尊心。

 

5、 富有爱心Emotional Generosity) —— 如果你感到被人所爱,那么会很容易将这种满足感跟周围的人共享,从而让自己变得富有爱心、慷慨大方。

 

6.、永远做自己(Ease in being oneself) —— 如果在一段爱情关系中双方互相支持,那么你会发现在伴侣、朋友以及任何情况下做自己都是相当容易的。

 

7.、身心放松(Emotional Relaxation) —— 如果你感到被人所爱,整个身心都会放松,心里会充满宁静祥和。

 

 
 

NO.3

 

 

如何解决冲突?

 

你是否曾经疑惑过……

为什么善良、温和的人经常会吸引到脾气差的伴侣?

为什么女人越伤心,男人就越冷漠?

为什么当一个十分独立和强大的女人和男人恋爱后,会突然变得没有安全感并提出各种要求。

 

当你明白爱的隐秘关系时,你就会发现以上所有问题的答案了。一旦你了解这个隐秘关系的具体原理,就能看得出爱情成功或失败的原因,以及为什么有时情况会变得不可收拾。这个隐秘的关系叫做“跷跷板效应”。’

 

你与某人的关系越紧密,你们共享和经历的情感就会越多,你们彼此之间的情感关系使得你能够“知道‘别人的情绪。伴侣压抑的情绪就会从你这里发泄出来,你压抑的情绪也会从你伴侣那里表达出来。

 

这时候你需要找到爱和理解的感觉,情书法是我所知道的化解深层次情感冲突的最好办法,无论是对你自己还是你的感情关系。它可以强有力地修复太过强烈的、无法用重复法进行化解的情绪紧张。

 

 
 

NO.4

 

 

向着同一个方向生长——活在爱中

 

我们绝大多数人一旦”得到了“爱人,就不再关注他/她了。很快,爱情的魔力也逐渐消退。问题不在于那个人,而在于我们得学着如何看待这个人。

 

活在爱中意味着:

 

能从所有人身上看到爱,即使有时他们自己也没有发觉。

能看透别人情怒、受伤和恐惧的心墙,理解这些情绪的根源。

帮助他人重新与心中的爱建立联系。

有勇气成为爱的典范,始终努力直到抵达另外一个人的内心。

 

当你处于一段感情关系中时,你的快乐也会被放大无限倍。整个世界会成为你爱意体现的镜子。生活会变成激情的冒险,在任何人心中、任何情况下都可以寻找到爱。

 

爱构建了你和周围世界的联系。当你生活在爱中,那么这个世界便不再是无数的个体,而是充满了无数的联系。你跟周围的一切都会建立充满爱的感情关系。

 

活在爱中,成为爱的化身,就是对爱的赞美。

如此,你就会成为奇迹……

整个世界也会变得幸福和平……

 


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