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终其一生,我们都在等待一个看见自己的人

更新于 2018-08-22 ? | 浏览次数

 

【来源:美灵心生活(ID:meilingxinli)】

 

 

01  不被懂得,会有多孤独?

 

如果让你先闭上眼睛,回想一下:

在任何一段关系里,

是什么让你关闭自己的心门,

又是什么让你一点点敞开自己?

 

或许,你的脑海中,

会闪过很多不被懂的时刻,

也可能特别怀念一些与人产生共鸣的瞬间。

 

如果在一段关系中,

有很多很多的想法不被看见,

甚至被歪曲成其他意思,

你就会一点点累积自己的失望,

最后彻底关上心门,心里暗自告诉自己:

索性就不需要他来懂吧!

 

 

如果这种情感拒绝的体验发生在你生命的早年,

你就会觉得建立关系是一件痛苦无比的事情,

还不如只做自己就好了。

于是习惯性地隐藏起真实的自己,

排斥跟人建立起深层次的关系。

 

即便这样,你依然无法避免自己被拉入各种关系中,受到许多人强加给你的不同定义和判断——

 

比如你不够乖巧,不合群,不讨人喜欢,特立独行,行为叛逆……

 

有时候你会为自己的糟糕而自责,

而另一些时候你又隐约不认同他们所看到的那个自己。

 

你会迷茫,无比孤独,

纠结为什么没有一个人理解自己?

 

你会疑惑,是我真的不好,

还是一直没有遇到懂我好的那个人?

 

02  独来独往,是为了保护自己

 

心理学家科胡特说:每个人本质上都是自恋的。

 

自恋是一种藉着胜任的经验而产生的真正的自我价值感,是一种认为自己值得珍惜、保护的真实感觉。

 

也就是说,因为本质的自恋存在,

即便你遭遇各种否定和贬低,

内心依然有一个声音告诉自己:

 

我不是你们想象的那样,

我才不屑于跟你们去争辩什么。

 

所以,从不被看见的人,

大多会活在一个自己构想的安全世界里,

看起来清高而自负。

 

这样的不亲近,既可以保有与他人之间更远一点的距离,又可以满足自己高自尊的需要。

 

只要在这样一个人孤独的世界里,

不跟人建立更多关系的连接,

就可以获得幻想世界里的更多自恋满足,

避免遭遇现实挫败的打击,

不让自己理想自我的角色受到伤害。

 

每当你想要尝试接近现实的时候,

受到的现实关系的阻碍就会很容易让你退回去,

所以你会无意识地选择了留在那个孤独的舒适区。

 

直到等到一个能看见你的人,

他拉着你的手,照顾好你的脆弱,

将你带回这个现实的世界。

 

03 被看见,是治愈自己的开始

 

每个人的行为样本几乎都是他人给予的:

 

因为被看见过,你开始看见自己;

因为被珍惜过,你开始珍惜自己;

也因为被爱,你开始爱自己。

 

可是,如果没有一段关系,让你打开自己,

反而让你更加坚决地关闭自己的内心时,

一个很坏的结果可能是——

 

当你遇上一个愿意走进你的人时,

你一边用曾经被伤害的方式去猛烈伤害他,

另一边又渴望他能透过你冷漠的外表,

看见那颗温暖而柔弱的心。

 

然而,

不是所有人的人都做得到无条件地接纳你,

你可能在一段关系里痛苦纠缠很久,

最终依然被对方看作是一个有问题的人,

只得再一次失望地离开。

 

再接着在不同的关系里跌跌撞撞,

一直等待一个能真正看见自己的人。

 

 

 

有时候,有些过去的伤痛让自己不忍直视,

就像自己心房某一处的残缺,一触就会疼。

 

而修补好这处残缺的原料,

已经化作成许多碎片,

遗落在自己的记忆里,支离破碎。

 

即便你后悔、遗憾、内疚或者自责,

仍然无法弥补好这块残缺。

 

而当你被看见时,

你所有想要隐藏起来的、你难以说出口但又渴望被理解的压抑,那一刻便得到了释放。

 

这时,虽然过去的伤害再也无法弥补,

但你感觉内心变完整了,

你开始感受到一个真实却不完美的自己,

而这个不完美的自己,是值得被爱的。

 

04 信任他人,是一场冒险

 

当在一份关系里被看见,被接纳,

觉得自己的痛苦可以被懂得时,

你就会开始在这份关系里真实地做自己。

 

然而当你放开对自己的束缚,

完全信任一个人时,却是在经历一场冒险,

 

这种挫折,在某一个瞬间

你或许又再度感受到自己不值得被看见

你有些灰心丧气,对经历过的美好也开始怀疑。

 

如果你能在这样的受挫体验中,开始关注自己,

像那个曾经最懂你的人,

在那个最懂你的时候一样去照顾自己,

你便开始了更多的自我看见。

 

藉由着一个人与你产生高度共鸣的体验,

你从内心相信自己值得最好的照顾,

你学会了跟自己相处,

学会了在每个艰难的时刻跟自己站在一起,

学会了爱自己,也学会去爱人,

这就是真正的治愈。

 

小的时候,

我们把被看见的这个希望,寄于自己的养育者,

可是常常会失望,

后来也会期待这个人是老师、恋人、伴侣、朋友……

再后来或许会是心理咨询师。

 

在我们的生命中,

这样一个能看见自己的人非常重要,

但常常是可遇不可求,

有的人会早一点遇见,有的人会晚一点。

 

我们终其一生,都在等一个能看见自己的人。

他能看见你的脆弱,懂你假装的坚强;

他能看见你的初心,懂你所有的不容易;

他能帮你还原一个

更真实、更美好、更值得被爱的自己。

 

有时候,

在你最无助、最糟糕、最狼狈不堪的时候,

遇到一个能小心替你呵护好你脆弱的人,

你会发现所有的等待,所有的错过,所有的委屈,都值了。

 

被看见,看见自己,看见别人,

如此关系里那束温暖而美妙的光亮,

就可以一直传承下去,

照亮自己在每一个需要爱的时刻,

照亮你身边每一个需要看见的人!



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