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复婚帮助

其实,婚姻一直都很美......

更新于 2018-07-24 ? | 浏览次数

 

有很多女性结完婚之后,感觉自己好像变了个人似的,变得越来越抱怨生活,抱怨配偶,抱怨生活的不如意。可是,她们也不愿意变成这个样子,但不知道怎么避免成为怨妇。

 

其实,怨妇这个词语,不单单指女性,男人中也有怨妇。只不过女人和男人怨的点不同。女性怨妇经常会抱怨老公、婆婆,男性怨妇往往指责社会不公,生活黑暗。

 

谁都不喜欢怨妇,浑身都是负能量。但要想不成为怨妇,首先就要搞明白一个问题,为什么有的人会成为怨妇?

 

深陷怨妇处境的人都有一种深深的无助感

 

没有人想当怨妇,那些不满和抱怨,一定是在自己通过努力无法改变现状之后,才开始渐渐形成的。

 

比如女人结婚的时候,都对未来充满想象,畅想两个人在一起美好地生活,但是逐渐发现,结婚后男人不爱做家务,一次次的沟通,每次都说要改,结果好了没几天,又原型复发。

 

不知道该怎么办了,离婚好像又不太现实,继续生活,又有太多不满。什么办法都想过,依然没有什么改善,那要怎么样?所以,抱怨、唠叨还有职责的频率渐渐上升。

 

不做怨妇的人都更加关注情绪

 

怨妇有一个很重要指标就是更关注情绪,而不是理性地去解决问题。他们知道自己委屈了,就把情绪表达出来。说啊,哭啊,抱怨啊,但事实已经发生了,损失的已经损失了,如何去补偿呢,或者如何去解决问题呢,他们却不怎么关心。

 

情愿做怨妇的人都习惯推卸自己责任

 

不幸福的婚姻中更容易产出怨妇,她们的想法是,“你对我的人生负有责任,你就应该让我幸福,你做得不好,我就抱怨你,责备你,但你要和我离婚,对不起,我不干。”

 

这种人为了逃避人生的失败感,他们喜欢靠指责别人来排解自己内心的痛苦。但越是把责任都推到别人身上,他们越会失去自我改变的机会,变得固执、偏激。

 

完全不抱怨的人是不存在的,让自己一直快乐,那也是一种精神虐待。只是,要掌握好尺度,是人控制情绪,而不是情绪控制人。

 

合理发泄情绪,有以下几个办法:

 

抱怨要适度

 

被情绪完全掌控的人是很可怕的,那已经不是沟通的方式,而变成了恶意的、无休止的发泄。提醒自己,每次说到几分钟不要再说了,就表达的语言信息量来说,几分钟足够了,能明白的人一定可以听得进去,听不明白的人多说无益。

 

话说得太多,往往让自己想要表达的信息变得模糊,也是一个人最终失去权威性的关键症结。

 

沟通方式很重要

 

直接说更能让对方明白自己的需要。有位心理学家曾经比喻过表达意见和抱怨之间的不同,就好像服务生给你端来一碗汤,有点凉,你对服务生说请把冷掉的汤给我热一下,这就是正常陈述事实;

而你若是说:“你竟敢上冷掉的汤给我?!”这就是抱怨。“

 

降低依赖心理

 

在《不抱怨的世界》中,作者描述这种行为,“抱怨就好比口臭,当它从别人的嘴中吐露时,我们就会注意到;当从自己的口中发出时,我们却浑然不觉。”

 

每个人都对自己的生活拥有选择权。强者和弱者相比,未必是强在能力上,而是强在心态上,他们总是更注重行动,不依赖于别人去解决问题,相信自己有能力改变自己的生活,永远都从这样一个角度去思考问题,“我究竟还能为我的生活做点什么?”

 

修正自己的性格弱点

 

爱抱怨的人往往都是悲观又敏感的,他们深感自己的内心弱小,会把很多正常的生活矛盾和无意识的冒犯理解为“因为我无能,所以你们才要伤害我。”而抱怨恰恰能够弥补这份不足,令他们觉得自己的尊严得到了维护。

 

不从内在真正强大,人就没有办法摆脱失败感。正如很多人的困惑都是一致的,“为什么懂得那么多道理,却还是无法控制自己的情绪”,道理之所以不能变成实际行动,是因为人的自控力和人格的完整密切相关。

 

 停止做怨妇,才会发现,原来世界可以那么美啊。



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